Skip to main content

ULAHAN HARIAN ( UH ) 1 PENJASKES KELAS 12 SEM 1

 ULANGAN HARIAN KELAS XII

Poin total90/100
SILAKAN DI JAWAB DENGAN BENAR
NAMA *
TAHNIAH TASYIRIFIAH
KELAS *
ABSEN *
29
1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan... *
5/5
2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ... *
5/5
3. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ... *
5/5
4. Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ... *
5/5
5. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan …… *
···/5
Tidak ada jawaban yang benar
6. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan... *
5/5
7. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali ….. *
···/5
Tidak ada jawaban yang benar
8. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ….. *
5/5
9. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut …… *
5/5
10. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ... *
5/5
11. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan... *
5/5
12. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut... *
5/5
13. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih... *
5/5
14. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah … *
5/5
15. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah *
5/5
16. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama … *
5/5
17. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah … *
5/5
18. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain … *
5/5
19. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan *
5/5
20. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh. *
5/5
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Punya Banyak Prestasi Tapi Tak Pernah Lolos Beasiswa? Begini Kata Awardee Beasiswa Unggulan Kemendikbud

Apakah kamu termasuk orang yang sudah lelah mendaftar ke banyak platform / lembaga penyedia beasiswa tapi tak pernah lolos? Mungkin kamu melewatkan hal ini.  Dikutip dari salah satu konten kreator di tiktok sekaligus awardee Beasiswa Unggulan yakni Ade Setyaningrum Sutrisno menurutnya beberapa hal yang belum diketahui oleh banyak pendaftar beasiswa ini dapat menyebabkan kegagalan dalam menjadi penerima beasiswa loh. Apa aja? Yuk simak penjelasan selanjutnya.  1. Bersikap Arogan dan Banyak Pamer  Memang memiliki banyak prestasi maupun pengalaman merupakan suatu kebanggaan tersendiri untuk kita yang harus ditunjukkan saat menjalani proses seleksi beasiswa dan dapat menjadi sebuah poin plus untuk memperbesar peluang kita dalam meraih beasiswa.  Akan tetapi, kita tidak boleh terkesan menyombongkan diri dengan segala prestasi yang kita punyai melainkan harus dapat menjelaskan bagaimana prestasi tersebut dapat menjadi suatu pembelajaran yang penting serta berharga untuk ki...
Post a Comment
Read more

Ramadhan Spesial #DirumahAja Tahun ini

Ramadhan kali ini berbeda dengan Ramadhan tahun- tahun sebelumnya, memberikan kesan yang berbeda mengingat dunia tahun ini dunia sedang dilanda virus corona atau covid- 19 , yang menyebabkan kita harus tetap berdiam diri di rumah dan mengurangi aktivitas bepergian bila tidak diperlukan, tetapi itu semua bukan menjadi alasan untuk tidak produktif selama bulan Ramadhan.  Alhamdulillah ......b anyak   hal- hal produktif serta positif yang bisa saya lakukan selama dirumah . Kira- kira apa saja yang saya lakukan selama dirumah ya? Mari kita lihat bersama. 1. Mengerjakan PAS ( Penilaian Akhir Tahun ) Dimulai pada pagi hari saya memiliki kegiatan tetap yaitu mengerjakan Penilaian Akhir Tahun  ( PAT) yang diadakan oleh sekolah secara online melalui quizizz.  Ulangan ini tentunya sudah terjadwal dengan baik, prosedur pelaksanaannya,  kode perkelas dibagikan oleh setiap wali kelas via grup whatsapp, lalu pelaksanaanya dimulai dari jam seten...
10 comments
Read more

TUGAS SENI MUSIK TRADISI PROVINSI SULAWESI SELATAN

        a.     Lagu daerah Sulawesi Selatan Ø Anak Kukang Anak Kukang adalah lagu daerah yang menceritakan tentang seorang anak yang hidup sebatang kara. Tanpa alasan yang jelas, ibu dari anak tersebut membuangnya. Banyak yang menduga bahwa anak tersebut dibuang karena masalah ekonomi yang melilit keluarganya hingga akhirnya sang ibu lebih memilih membuangnya. Inilah lagu anak kukang menggunakan bahasa Makassar : Kukanga’ tunipela Tunibuang ritamparang Kunianyukan rije’ne Narappung tau maraeng Ca’di ca’di dudu in’ja Nana pelakka anrongku Mantang mama kale kale Tu’guru’ je’ne matangku Aule … sare sarengna Ikukang sayang Sare tea takucini Empo tena mate’nena                                           ...
Post a Comment
Read more