UH PENJASKES KELAS 11 MENJELANG UAS

 

UH. Atletik

SOAL

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

4 poin

A. Diputarkan kebelakang

B. Diputar kedepan

C. Digerakkan kedepan

D. Diayunkan kedepan

E. Diputarkan kesamping

Batalkan pilihan

Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu ...

4 poin

a. Organisasi Atletik

b. PBVSI

c. PASI

d. PSBI

e. Persatuan Atletik

Batalkan pilihan

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

4 poin

a. Track and field

b. Track

c. Field

d. Arena

e. Gelanggang

Batalkan pilihan

Pada saat start, kepala rileks menghadap kebawah adalah sikap saat pengambilan start untuk aba-aba ....

4 poin

a. bersedia

b. siap

c. mulai

d. lari

e. ancang-ancang

Batalkan pilihan

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri yaitu ….

4 poin

A. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan

B. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

D. Tolakan dilakukan didepan papan tolak

E. Tolakan dilakukan dengan dua kaki

Batalkan pilihan

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

4 poin

A. Timer

B. Atlet

C. Sprinter

D. Starter

E. Sprint

Batalkan pilihan

Alat-alat khusus yang diperlukan dalam lari jarak pendek adalah sebagai berikut , kecuali ....

4 poin

a. stopwatch

b. peluit

c. spice

d. topi

e. pistol

Batalkan pilihan

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

4 poin

A. Awalan

B. Tolakan

C. Melayang

D. Loncatan

E. Mendarat

Batalkan pilihan

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari …

4 poin

a. Permainan Bola

b. Permainan otot seperti balet

c. Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

d. Melakukan aktivitas seperti memancing

e. Melatih daya tahan tubuh

Batalkan pilihan

Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan ...

4 poin

a. Panca lomba

b. Dasa lomba

c. Sapta lomba

d. Tri lomba

e. Multi lomba

Batalkan pilihan

Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu ….

4 poin

A. Terlentang

B. Berdiri

C. Jengkeng

D. Duduk

E. Jongkok

Batalkan pilihan

Pada olah olah raga atletik cabang lompat jauh untuk tempat mendarat yang paling aman menggunakan …

4 poin

A. Pasir

B. Busa

C. Kasur

D. Lantai

E. Matras

Batalkan pilihan

Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari jarak….

4 poin

A. Lari estafet

B. Jarak dekat

C. Jarak jauh

D. Jarak menengah

E. Lari sambung

Batalkan pilihan

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ….

4 poin

A. Crouching start

B. Jongkok

C. Berdiri

D. Melayang

E. Duduk

Batalkan pilihan

Bunch start merupakan istilah dalam nomor lari yang berarti start .....

4 poin

a. panjang

b. pendek

c. menengah

d. jauh

e. maraton

Batalkan pilihan

Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ...

4 poin

a. renang, lari, dayung

b. lompat, lari, dan tolak peluru

c. lompat, lari, dayung dan tolak peluru

d. mendaki, lari, dan loncat

e. lompat, lari, lempar dan tolak

Batalkan pilihan

Teknik masuk garis finish yang baik adalah ....

4 poin

a. tangan diluruskan kedepan

b. badan condong kedepan

c. badan tegak

d. kaki melangkah jauh kedepan

e. menambah kecepatan

Batalkan pilihan

Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh ....

4 poin

a. otot kaki yang besar

b. gerakan start yang baik

c. postur tubuh

d. banyaknya latihan

e. makanan yang dikonsumsi

Batalkan pilihan

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ...

4 poin

A. 100 m, 200 m, dan 400 m

B. 100 m

C. 300 m

D. 200 m

E. 400 m

Batalkan pilihan

Di bawah ini yang termasuk lari jarak menengah yaitu ...

4 poin

A. 1500, 3000, 5000 meter

B. 100, 200, 400 meter

C. 400, 800, 1500 meter

D. 200, 400, 800 meter

E. 800, 1500, 3000 meter

Batalkan pilihan

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

4 poin

a. Merunduk

b. Tegak

c. Membungkuk

d. Merunduk

e. Condong ke depan

Batalkan pilihan

Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.

4 poin

a. Badannya

b. Kakinya

c. Punggungnya

d. Tangannya

e. Kepalanya

Batalkan pilihan

Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada ...

4 poin

a. Pencatatan waktu

b. Cara kaki melangkah

c. Pengambilan start

d. Cara kaki menapak

e. Cara memasuki finish

Batalkan pilihan

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek yaitu ...

4 poin

A. Koordinasi gerakan

B. Kecepatan lari

C. Panjang langkah kaki

D. Start/ pertolakan

E. Kecondongan badan

Batalkan pilihan

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...

4 poin

A. Gerakan lari

B. Persiapan awal

C. Siap

D. Bersedia

E. Ya

Batalkan pilihan

Kembali

Kirim

Jangan pernah mengirimkan sandi melalui Google Formulir.

Konten ini tidak dibuat atau didukung oleh Google. Laporkan Penyalahgunaan - Persyaratan Layanan - Kebijakan Privasi

 Formulir